在2017年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2151 千卡
|
脂肪: 76.87克 | 蛋白质: 145.64克 | 碳水物: 220.77克.
早餐: Зефир, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Говяжий Стейк (Только Постный), Чай, Блины, Жареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мороженое Пломбир. 午餐: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Банан, Перекресток Семга, Mlekara Sabac Каймак, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 晚餐: Мороженое Пломбир, Простоквашино Сметана 15%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Хлеб Черный, Картофель Отварной, Мороженое Пломбир, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Ратибор Варенье Крыжовник, Домик в деревне Молоко 3,5%, Mlekara Sabac Каймак, Багет, Чай, Зефир, Barilla Паста, Говяжий Стейк (Только Постный), Банан. 更多的......
|
|
1724 千卡
|
运动:
看电视 - 30 分钟, 吸尘 - 30 分钟, 坐着 - 11 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 熨衣服 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|