在2017年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2649 千卡
|
脂肪: 119.89克 | 蛋白质: 101.78克 | 碳水物: 293.08克.
早餐: RB Cafe Салат Рыбный Мимоза, Пшеничная Каша, Чай, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Багет, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой. 午餐: Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, RB Cafe Салат Рыбный Мимоза. 晚餐: Коричневый Рис, Чай, Перекресток Семга, Торт, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника". 小食/其他: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Груша. 更多的......
|
|
1644 千卡
|
运动:
坐着 - 10 小时 和 30 分钟, 站立 - 20 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|