在2017年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2192 千卡
|
脂肪: 75.73克 | 蛋白质: 108.17克 | 碳水物: 281.49克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Капучино, Багет, Чай, Омлет с Молоком, Пшеничная Каша, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Блины на Молоке, Сырный Суп с Курицей. 午餐: Глобус Вареники с Картошкой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Банан, Банан, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай с Сахаром, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Mlekara Sabac Каймак. 晚餐: Мороженое Пломбир, Карбонат, Сахарный Песок, Веселый Молочник Сметана 15%, Перекресток Креветки в/М 90/120, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Зефир, Багет, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Банан, Крабовые Палочки, Mlekara Sabac Каймак, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Сахар, Bio Баланс Кефирный 1%, Сырный Суп с Курицей. 更多的......
|
|
1698 千卡
|
运动:
熨衣服 - 10 分钟, 清洁 - 20 分钟, 看电视 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|