在2017年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1948 千卡
|
脂肪: 77.92克 | 蛋白质: 122.98克 | 碳水物: 191.99克.
早餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Зефир, Чай, Пшеничная Каша, Блины, Жареное Яйцо, Мороженое Пломбир, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). 午餐: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Майонез, Белый Рис, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Перекресток Семга. 晚餐: Творог (Обезжиренный), Багет, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Банан, Чай, Barilla Паста, Говяжий Стейк (Только Постный), Чай, Хлеб Черный, Перекресток Семга, Зефир, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Сырный Суп с Курицей. 更多的......
|
|
1776 千卡
|
运动:
看电视 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 10 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|