在2017年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2251 千卡
|
脂肪: 100.03克 | 蛋白质: 105.97克 | 碳水物: 227.74克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Ударница Мармелад, Говяжий Стейк (Только Постный), Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Чай, Жареное Яйцо, Restoria Блинчики с Картофелем и Грибами. 午餐: Чай, Ударница Мармелад, Белый Рис, Перекресток Семга, Сырный Суп, Хлеб Черный, Мегамарт Лепешка Фокачча с Сыром, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Самса́. 晚餐: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Перекресток Семга, Чай, Зефир, Торт Наполеон, Vici Креветки Очищенные, Говяжий Стейк (Только Постный), Белый Рис, Пирожок с Картошкой, Дикси Яблоки Голден. 更多的......
|
|
1650 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|