在2017年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2362 千卡
|
脂肪: 80.70克 | 蛋白质: 103.52克 | 碳水物: 308.81克.
早餐: Жареное Яйцо, Банан, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Мороженое Пломбир, Restoria Блинчики с Картофелем и Грибами, Ударница Мармелад, Чай, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Сливочное Масло, Багет, Карбонат, Гречка Отварная, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Ратибор Варенье Крыжовник, Банан, Чай с Молоком, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Хлеб Черный, Перловка Отварная, Картофель Отварной, Куриное Филе, Куриный Бульон, Перекресток Слойка с Мясом, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 晚餐: Глобус Вареники с Картошкой, Vici Креветки Очищенные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Блины, Блины на Кефире, Блины на Молоке, Яшкино Крокант с Миндалем, Зефир, Домик в деревне Молоко 3,5%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Ударница Мармелад. 更多的......
|
|
1772 千卡
|
运动:
烹饪 - 2 小时, 坐着 - 8 小时, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 50 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 10 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|