在2017年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2169 千卡
|
脂肪: 94.22克 | 蛋白质: 97.36克 | 碳水物: 235.63克.
早餐: Хлеб Черный, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Каша Рисовая на Молоке, Жареное Яйцо, Сахар, Простоквашино Творог 2%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 午餐: Теремок Сырный Крем-Суп, Куриный Бульон, Чай, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Гармония Сметана 20%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Черный, Глобус Вареники с Картошкой, Ударница Мармелад. 晚餐: Топтыжка Паста Творожная, Грецкие Орехи, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Ударница Мармелад, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каша Рисовая на Молоке, Куриный Бульон, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Банан, Чай, Зефир, Гречка Отварная, Карбонат, Теремок Сырный Крем-Суп, Хлеб Черный, Куриное Филе. 更多的......
|
|
1743 千卡
|
运动:
烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 看电视 - 30 分钟, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 10 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 1 小时, 驾驶 - 50 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|