在2017年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1951 千卡
|
脂肪: 81.27克 | 蛋白质: 105.92克 | 碳水物: 203.38克.
早餐: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Жареным Луком, Жареное Яйцо, Чай, Сахар. 午餐: Mlekara Sabac Каймак, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чай, Лук, Перекресток Семга. 晚餐: Чай, Orion Choco Pie, Простоквашино Творог 2%, Добров Колбаса Московская, Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Ударница Мармелад, Смешанные Орехи, Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Банан, Ратибор Варенье Крыжовник, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Веселый Молочник Сметана 15%, Перекресток Семга, Тефтели с Рисом, Белый Рис, Зефир, Mlekara Sabac Каймак, Багет, Яшкино Конфеты Крокант. 更多的......
|
|
1729 千卡
|
运动:
看电视 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时, 淋浴 - 1 小时, 熨衣服 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|