在2017年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2399 千卡
|
脂肪: 83.59克 | 蛋白质: 103.20克 | 碳水物: 320.99克.
早餐: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Пшеничная Каша, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Чай с Молоком, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Mlekara Sabac Каймак, Банан, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Эклер, Чай, Тефтели с Рисом, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине. 晚餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Сахарный Песок, Творог 5%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Чай, Багет, Тефтели с Рисом, Бисквит, Зефир, Веселый Молочник Сметана 15%, Пшеничная Каша, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Куриный Бульон, Куриное Филе. 更多的......
|
|
1719 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 熨衣服 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 1 小时, 驾驶 - 20 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|