在2017年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2330 千卡
|
脂肪: 103.91克 | 蛋白质: 85.15克 | 碳水物: 266.94克.
早餐: Чай, Ударница Мармелад, Жареное Яйцо, Restoria Блинчики с Картофелем и Грибами, Каша Рисовая на Молоке, Ударница Мармелад, Грецкие Орехи, Roshen Шоколад Brut 78%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный. 午餐: Ратибор Варенье Крыжовник, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шармель Пастила, Хлеб Черный, Карбонат, Гречка Отварная, Яшкино Крокант с Миндалем, Mlekara Sabac Каймак, Багет. 晚餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Шереметьевские Торты Торт Малина со Сливками, Тефтели, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Яшкино Крокант с Миндалем, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Сливочное Масло, Багет, Чай, Ударница Мармелад, Картошка Печеная, Перекресток Семга, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. 更多的......
|
|
1761 千卡
|
运动:
看电视 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 清洁 - 45 分钟, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|