在2017年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2341 千卡
|
脂肪: 99.48克 | 蛋白质: 116.76克 | 碳水物: 254.68克.
早餐: Vici Креветки Очищенные, Чай, Каша Рисовая на Молоке, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Яшкино Крокант с Миндалем, Eco Botanica Зефир, Топтыжка Паста Творожная, Останкино Колбаса Московская, Багет, Restoria Блинчики с Картофелем и Грибами, Глобус Вареники с Картошкой. 午餐: Оливковое Масло, Гречка Отварная, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Ударница Мармелад, Чай, Смешанные Орехи, Карбонат, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Багет, Шашлык Куриный, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Mlekara Sabac Каймак, Сыр Гауда, Шашлык Куриный, Меридиан Снежный Краб. 晚餐: Ратибор Варенье Крыжовник, Хлеб Черный, Mlekara Sabac Каймак, Яшкино Крокант с Миндалем, Топтыжка Паста Творожная, Чай, Ударница Мармелад, Багет, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Сыр Российский, Карбонат, Гречка Отварная, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Веселый Молочник Сметана 15%. 更多的......
|
|
1647 千卡
|
运动:
坐着 - 10 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 熨衣服 - 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|