在2017年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2416 千卡
|
脂肪: 100.55克 | 蛋白质: 127.52克 | 碳水物: 267.90克.
早餐: Хлеб Черный, Сыр Российский, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Eco Botanica Зефир, Омлет с Молоком, Меридиан Снежный Краб, Смешанные Орехи. 午餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Eco Botanica Зефир, Багет, Останкино Колбаса Московская, Чай, Яшкино Крокант с Миндалем, Куриный Бульон, Хлеб Черный, Mlekara Sabac Каймак, Куриное Филе, Barilla Паста, Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Меридиан Снежный Краб, Агуша Творожок. 晚餐: Eco Botanica Зефир, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареники с Картошкой, Шашлык Куриный, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Ударница Мармелад, Roshen Шоколад Brut 78%, Топтыжка Паста Творожная, Братья Караваевы Оладьи из Кабачков, Перловка Отварная, Сыр Гауда. 更多的......
|
|
1740 千卡
|
运动:
看书 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 吸尘 - 20 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|