在2017年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2462 千卡
|
脂肪: 94.29克 | 蛋白质: 114.48克 | 碳水物: 308.60克.
早餐: Зефир, Чай, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Виноград, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахар, Каша Рисовая на Молоке, Смак Слойка с Капустой, Gold Food Кедровый Орех Очищенный. 午餐: Тефтели с Рисом, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Куриное Филе, Банан, Eco Botanica Зефир, Куриный Бульон, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Багет, Mlekara Sabac Каймак, Тефтели с Рисом, Смешанные Орехи, Капучино, Красное Яблоко, Джюгас Сыр Пармезан. 晚餐: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Bio Баланс Кефирный 0%, Сахарный Песок, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Чай, Ударница Мармелад, Eco Botanica Зефир, Гречка Отварная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Чай, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Тефтели с Рисом, Куриное Филе, Каша Рисовая на Молоке, Окей Груша Конференс, Куриный Бульон, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Сыр Российский, Банан, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк. 更多的......
|
|
1675 千卡
|
运动:
看电视 - 30 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|