在2017年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2427 千卡
|
脂肪: 113.78克 | 蛋白质: 124.88克 | 碳水物: 239.38克.
早餐: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Чай, Restoria Блинчики с Картофелем и Грибами, Куриная Отбивная, Нектарин, Овсяная Каша на Молоке, Зефир. 午餐: Творог (Обезжиренный), Сметана, Сахар, Зеленый Чай, Зефир, Веселый Молочник Сметана 15%, Говяжий Стейк (Только Постный), Гречка Отварная, Лента Куриная Отбивная в Сыре, Сыр Российский, Нектарины. 晚餐: Кабачки Тушеные, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке, Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Лукум, Сыр Российский, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай, Окей Груша Конференс, Багет, Перекресток Семга. 更多的......
|
|
1850 千卡
|
运动:
熨衣服 - 15 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 10 小时. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|