在2017年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2224 千卡
|
脂肪: 75.27克 | 蛋白质: 99.62克 | 碳水物: 293.72克.
早餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Зефир, Сахар, Жареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке, Чай, Творог (Обезжиренный), Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Багет, Банан. 午餐: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Mlekara Sabac Каймак, Чай с Молоком, Зефир, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Багет, Чай, Каша Рисовая на Молоке, Ikea Джем из Крыжовника, Сыр Российский, Тефтели с Рисом. 晚餐: Белый Рис, Блины, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Топтыжка Паста Творожная, Чай, Тефтели с Рисом, Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачки Тушеные, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Карбонат, Зефир, Каша Рисовая на Молоке, Сыр Российский, Банан. 更多的......
|
|
1627 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 熨衣服 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|