在2017年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2259 千卡
|
脂肪: 81.46克 | 蛋白质: 104.47克 | 碳水物: 287.94克.
早餐: Рогачев Сгущенное Молоко, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Зефир, Пшеничная Каша, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай, Сахар, Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Золотой Колос Слойка с Картофелем и Печенью, Топтыжка Паста Творожная, Банан. 午餐: Чай, Ikea Джем из Крыжовника, Дыня, Сыр Российский, Пирог с Рыбой, Гречка Отварная, Картофель Отварной, Карбонат, Зефир, Перекресток Семга, Банан, Изюм, Миндаль, Шоколад. 晚餐: Банан, Зефир, Сыр Российский, Mlekara Sabac Каймак, Багет, Банан, Чай, Азбука Здоровья Энергетический Батончик Мюсли, Елисей Пирог с Рыбой и Рисом, Био Баланс Кефирный 1%, Нектарины. 更多的......
|
|
1756 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 清洁 - 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|