在2017年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2136 千卡
|
脂肪: 81.66克 | 蛋白质: 105.20克 | 碳水物: 256.23克.
早餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Зефир, Омлет с Молоком, Багет, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Сыр Российский, Сахар, Банан, Жареное Яйцо. 午餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Восход Торт Домашний со Сметаной, Хлеб Черный, Перекресток Семга, Рогачев Сгущенное Молоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриный Бульон, Мороженое Пломбир, Персики, Пирожок с Мясом, Багет, Сыр Российский, Mlekara Sabac Каймак. 晚餐: Чай, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 更多的......
|
|
1728 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 站立 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|