在2017年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2110 千卡
|
脂肪: 80.73克 | 蛋白质: 97.79克 | 碳水物: 259.25克.
早餐: Зефир, Чай с Молоком, Restoria Блинчики с Картофелем и Грибами, Каша Рисовая на Молоке, Топтыжка Паста Творожная, Lindt Горький Шоколад 85%, Банан, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 午餐: Зефир, Slakon Конфета Желейная, Чай, Каша Рисовая на Молоке, Куриный Бульон, Перловка Отварная, Картофель Отварной, Карбонат, Пирог с Рыбой, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Lay's Чипсы. 晚餐: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Курага, Топтыжка Паста Творожная, Кекс, Lay's Чипсы, Блины, SPAR Куриный Рулет с Омлетом, Перловка Отварная, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мармелад, Нектарины, Сыр Российский. 更多的......
|
|
1795 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 吸尘 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 站立 - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|