在2017年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2038 千卡
|
脂肪: 63.69克 | 蛋白质: 111.97克 | 碳水物: 262.89克.
早餐: Кекс, Творог (Обезжиренный), Сахар, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Нектарин. 午餐: Омлет с Молоком, Кабачки Тушеные, Ударница Мармелад, Чай, Сливочное Масло, Спар Хлеб Украинский Новый, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Пирожок с Луком и Яйцом, Топтыжка Паста Творожная, Миндаль, Банан, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, Mlekara Sabac Каймак, Простоквашино Сметана 15%, Куриный Бульон, Lay's Чипсы, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Финик. 晚餐: Чай, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Багет, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Barilla Паста, Перловка Отварная, Картофель Отварной, Перекресток Креветки в/М 90/120, Lay's Чипсы, Кекс, Сыр Российский, Нектарины, Банан, Зефир. 更多的......
|
|
1808 千卡
|
运动:
熨衣服 - 15 分钟, 站立 - 1 小时 和 15 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 3 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|