在2017年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1891 千卡
|
脂肪: 77.18克 | 蛋白质: 86.99克 | 碳水物: 218.93克.
早餐: Сыр Российский, Каша Пшенная на Молоке, Сахар, Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Банан. 午餐: Ударница Мармелад, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Каша Пшенная на Молоке, Ударница Мармелад, Чай, Mlekara Sabac Каймак, Господарь Профитроли с Творожным Кремом, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сыр Российский, Тефтели с Рисом, Котлета Куриная, Спар Хлеб Украинский Новый, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Нектарин, Господарь Профитроли с Творожным Кремом. 晚餐: Кекс, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Картофель Отварной, Mlekara Sabac Каймак, Миндаль, Финик, Lay's Чипсы, Багет, Котлета Говяжья, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Lindt Горький Шоколад 85%, Зефир, Банан, Перекресток Креветки в/М 90/120. 更多的......
|
|
1755 千卡
|
运动:
看电视 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|