在2017年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1968 千卡
|
脂肪: 97.28克 | 蛋白质: 81.85克 | 碳水物: 189.43克.
早餐: Дикси Яблоки Голден, Лукум, Миндаль, Дикси Слойка с Мясом, Икра Красная, Сливочное Масло, Багет. 午餐: Курага, Чай, Миндаль, Финик, Хлеб, Ашан Креветки Очищенные, Ударница Мармелад, Банан, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Сыр Российский, RB Cafe Салат Рыбный Мимоза, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Сахар, Сыр Российский, RB Cafe Салат Рыбный Мимоза. 晚餐: Чай, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты, Тефтели с Рисом, Сыр Российский, Mlekara Sabac Каймак, Рис Вареный, Мороженое Пломбир, Нектарин, Зефир, Эклер, Лента Профитроли с Кремом, Топтыжка Паста Творожная, Пирожок с Мясом. 更多的......
|
|
1908 千卡
|
运动:
看书 - 30 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 清洁 - 1 小时, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|