在2017年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2059 千卡
|
脂肪: 86.82克 | 蛋白质: 83.54克 | 碳水物: 240.79克.
早餐: Зефир, Ударница Мармелад, Багет, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Чай, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Блинчики, Хохланд Творожный Сыр, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Дикси Яблоки Голден, Топтыжка Паста Творожная, Пшеничная Каша, Barilla Паста, Lindt Горький Шоколад 85%. 午餐: RB Cafe Салат Рыбный Мимоза, Сыр Российский, Говядина Постная, Сметана, Гречка Отварная, Barilla Паста, Тефтели с Рисом, Белый Хлеб. 晚餐: Дикси Слойка с Мясом, RB Cafe Салат Рыбный Мимоза, Говяжий Стейк (Только Постный), Хохланд Творожный Сыр, Икра Красная, Багет, Сливочное Масло, Сыр Российский, Зефир, Мармелад, Перловка Отварная, Икра Лососевая, Багет, Банан. 更多的......
|
|
1867 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 看电视 - 1 小时 和 45 分钟, 坐着 - 5 小时, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 4 小时. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|