在2017年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1807 千卡
|
脂肪: 63.58克 | 蛋白质: 79.23克 | 碳水物: 235.20克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Alpen Gold Молочный Шоколад, Пшеничная Каша, Чай, Вареное Яйцо, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сыр Российский, Топтыжка Паста Творожная, Банан, Торт. 午餐: Гречка Отварная, Багет, Сыр Российский, Куриный Бульон, Перловка Отварная, Сметана, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, Тефтели с Рисом, Чай, Банан, Шоколад. 晚餐: Мороженое Пломбир, Мармелад, Чай, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Финик. 更多的......
|
|
1790 千卡
|
运动:
站立 - 30 分钟, 熨衣服 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 烹饪 - 2 小时, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|