在2017年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2129 千卡
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脂肪: 69.51克 | 蛋白质: 70.05克 | 碳水物: 318.59克.
早餐: Зефир, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай, Сахар, Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Каша Рисовая на Молоке, Merci Конфеты, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. 午餐: Финик, Сыр Российский, Дикси Слойка с Мясом, Зефир, Банан. 晚餐: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Чай, Лукум, Зефир, Сыр Российский, Финик, Карбонат, Яблоко Голден, Мармелад, Мерси Конфеты, Мороженое Пломбир. 更多的......
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1752 千卡
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运动:
熨衣服 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 吸尘 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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