在2017年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2059 千卡
|
脂肪: 85.95克 | 蛋白质: 74.75克 | 碳水物: 251.53克.
早餐: Чай, Помидоры, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Жареное Яйцо, Манная Каша на Молоке, Багет, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой. 午餐: Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Lindt Горький Шоколад 85%, Огурец (без Кожуры), У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом. 晚餐: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Дикси Персики Плоские, Помело, Пирожок с Мясом, Пирожок с Мясом, Пшеничная Каша, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Lindt Горький Шоколад 85%, Хлеб Черный, Карбонат. 更多的......
|
|
2061 千卡
|
运动:
看电视 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 坐着 - 10 小时 和 30 分钟, 清洁 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|