在2017年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1902 千卡
|
脂肪: 73.47克 | 蛋白质: 58.52克 | 碳水物: 261.46克.
早餐: Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сыр Голландский, Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Груши. 午餐: Теремок Морс Клюквенный, Теремок Морс Клюквенный, Суп Грибной, Grow Food Гречневая Лапша, Язык Говяжий, Банан. 晚餐: Добрый Сок Мультифрукт, Хлеб Черный, Сухари, Чизкейк, Суп Куриный с Вермишелью, Яблоко Голден, Груши, Лента Багет Французский, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный. 更多的......
|
|
1854 千卡
|
运动:
坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 淋浴 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|