在2017年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2187 千卡
|
脂肪: 105.96克 | 蛋白质: 107.15克 | 碳水物: 203.52克.
早餐: Чай, Рафаэлло Конфета, Сливочное Масло, Сыр Голландский, Багет, Каша Рисовая на Молоке, Банан. 午餐: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Сыр Российский, Багет, Milka Шоколад Молочный, Огурец (без Кожуры), Тефтели с Рисом. 晚餐: Мандарины, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Люля-Кебаб, Ашан Рулетики Ветчинные с Сыром, Жареный Картофель, Теремок Морс Клюквенный, Теремок Морс Клюквенный, Теремок Морс Клюквенный, Салат Цезарь с Курицей. 更多的......
|
|
2014 千卡
|
运动:
熨衣服 - 20 分钟, 购物 - 2 小时, 坐着 - 6 小时 和 40 分钟, 烹饪 - 1 小时, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|