在2017年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1868 千卡
|
脂肪: 73.40克 | 蛋白质: 78.43克 | 碳水物: 226.85克.
早餐: Челны Хлеб Конвертик Творожный, Даниссимо Продукт Творожный с Манго, Апельсином и Бананом, Банан. 午餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Куриный Бульон, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Дикси Персики Плоские, Огурец (без Кожуры), Говядина Постная, Перловка Отварная. 晚餐: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Картофель Отварной, Багет, Веселый Молочник Сметана 15%, Дикси Персики Плоские, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью, Банан. 更多的......
|
|
1837 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|