在2017年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1900 千卡
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脂肪: 79.59克 | 蛋白质: 59.74克 | 碳水物: 242.97克.
早餐: Чай, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Пирог с Мясом, Апельсин, Ашан Штрудель с Яблоком и Изюмом. 午餐: Говядина Постная, Перловка Отварная, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Красные Вишни, Красные Вишни. 晚餐: Патрик и Мари Вишневый Пай, Чебурек. 更多的......
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2090 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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