在2017年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1717 千卡
|
脂肪: 73.54克 | 蛋白质: 88.79克 | 碳水物: 170.23克.
早餐: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Restoria Блинчики с Картофелем и Грибами, Банан, Омлет с Молоком. 午餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Дикси Яблоки Голден, Виктория Салат Гнездо Глухаря, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Печень Свиная, Лагман. 晚餐: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Сало, Хлеб Черный, Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры), Mlekara Sabac Каймак, Barilla Паста, Карбонат, Банан, Омлет с Молоком, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 更多的......
|
|
1864 千卡
|
运动:
坐着 - 5 小时, 站立 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|