在2017年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2118 千卡
|
脂肪: 117.81克 | 蛋白质: 73.78克 | 碳水物: 205.93克.
早餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Багет, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Банан, Яблоко Голден. 午餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Банан, Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Теремок Морс Клюквенный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Семга Запеченная, Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками. 晚餐: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Табрис Свинина Шея Стейк, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Mlekara Sabac Каймак, Яблоко Голден, Банан. 更多的......
|
|
1908 千卡
|
运动:
看书 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|