在2017年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1872 千卡
|
脂肪: 94.18克 | 蛋白质: 74.53克 | 碳水物: 196.46克.
早餐: Банан, Чай, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Лента Блинчики с Клубникой, Персики, Ашан Мандарин. 午餐: Теремок Морс Клюквенный, Омлет с Молоком, Горбуша, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Окей Салат Гнездо Глухаря, Суп Грибной. 晚餐: Багет, Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%, Lindt Горький Шоколад 85%, Говядина Постная, Взбитые Сливки (под Давлением), Сметана, Куриный Суп, Холодец, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Персики, Клубника, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Ашан Мандарин. 更多的......
|
|
1851 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 淋浴 - 1 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|