在2017年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2111 千卡
|
脂肪: 102.79克 | 蛋白质: 59.92克 | 碳水物: 242.63克.
早餐: Чернослив в Шоколаде, Чай, Колбаса Варено-Копченая, Багет, Сыр Российский, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Дикси Яблоки Голден, Груши, Рот Фронт Птичье Молоко. 午餐: Булка с Повидлом, Кремлина Курага в Шоколаде, Скумбрия Холодного Копчения, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Сыр Российский, Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая, Лента Багет Французский, Сметана, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Банан. 晚餐: Итальянская Лепешка Фокачча, Сырный Суп, Каждый День Пицца с Ветчиной и Грибами. 更多的......
|
|
1861 千卡
|
运动:
坐着 - 9 小时, 站立 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|