在2017年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1713 千卡
|
脂肪: 81.00克 | 蛋白质: 88.34克 | 碳水物: 170.54克.
早餐: Чай, Restoria Блинчики с Клубничным Джемом, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Омлет с Молоком, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Груша. 午餐: Теремок Морс Клюквенный, Сметана, Яичный Омлет, Горбуша, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Окей Салат Гнездо Глухаря, Щи. 晚餐: Яблоко Голден, Хлеб Черный, Сыр Российский, Фрутоняня Пюре, Сметана, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью, Груша. 更多的......
|
|
1758 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|