在2017年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1652 千卡
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脂肪: 75.32克 | 蛋白质: 47.72克 | 碳水物: 201.53克.
早餐: Лукум, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Жареное Яйцо, Колос Булка Сдобная, Ашан Мандарин. 午餐: Огурец (без Кожуры), Гуляш из Свинины, Сыр Пармезан (Твердый), Мандарин, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. 晚餐: Яблоко Голден, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Багет, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Мандарины. 更多的......
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1795 千卡
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运动:
站立 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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