在2017年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1807 千卡
|
脂肪: 67.78克 | 蛋白质: 70.84克 | 碳水物: 274.78克.
早餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Творог (Обезжиренный), Прайм Стар Блинчики с Яблоком и Корицей, Яблоко Голден, Сливочное Масло, Багет, Семга Слабосоленая. 午餐: Виктория Картофель Запеченный, Бахетле Торт Наполеон, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Vici Креветки Очищенные, Магнит Банан. 晚餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Карбонат, Barilla Паста, Яблоко Голден, Груши, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Джюгас Сыр Пармезан. 更多的......
|
|
1911 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 看电视 - 3 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|