在2017年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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53.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1798 千卡
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脂肪: 83.26克 | 蛋白质: 66.99克 | 碳水物: 200.97克.
早餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Ашан Мандарин, Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Restoria Блинчики с Картофелем и Грибами, Омлет с Молоком. 午餐: Салат Оливье, Капуста Тушеная, Борщ Украинский. 晚餐: Семга Слабосоленая, Виноград, Груша, Mr. Ricco Майонез, Морская Капуста, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), От Палыча Торт Прага. 更多的......
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1704 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 淋浴 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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