在2017年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1978 千卡
|
脂肪: 82.66克 | 蛋白质: 89.30克 | 碳水物: 223.29克.
早餐: Зефир, Лента Багет Французский, Сыр Российский, Сахарный Песок, Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Банан. 午餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Barilla Паста, Сало, Свиной Фарш (Приготовленный), Хохланд Творожный Сыр, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Российский, Магнит Банан, Багет, Ашан Мандарин, Картофель Отварной, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 晚餐: Сало, Зефир, Хлеб Черный, Lindt Горький Шоколад 85%, Мороженое Пломбир, Багет, Суп Куриный с Вермишелью, Магнит Банан, Огурец (без Кожуры), Дикси Яблоки Голден, Сыр Пармезан (Твердый), Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 更多的......
|
|
1905 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 1 小时, 熨衣服 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|