在2017年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1799 千卡
|
脂肪: 88.61克 | 蛋白质: 79.86克 | 碳水物: 175.64克.
早餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Песочное Печенье, Груша, Жареное Яйцо, Лента Блинчики с Клубникой, Ашан Мандарин, Сыр Российский. 午餐: Виваль Груша в Шоколадной Глазури, Багет, Хохланд Творожный Сыр, Mr. Ricco Майонез, Коричневый Рис, Окей Форель Стейк, Магнит Банан, Сыр Российский, Яблоко Голден, Ашан Мандарин. 晚餐: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Хлеб Черный, Сало, Свиной Фарш (Приготовленный), Жареный Картофель, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Ашан Мандарин, Дикси Яблоки Голден. 更多的......
|
|
1791 千卡
|
运动:
坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|