在2017年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2037 千卡
|
脂肪: 103.62克 | 蛋白质: 69.55克 | 碳水物: 211.06克.
早餐: Сыр Российский, Сахарный Песок, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Ударница Мармелад, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Банан, Чай, Ашан Мандарин, Жареное Яйцо, Restoria Блинчики с Картофелем и Грибами. 午餐: Heinz Кетчуп Томатный, Багет, Сыр Российский, Банан, Винегрет, Картофельное Пюре, Суп Грибной. 晚餐: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Бананы, Ударница Мармелад, Багет, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Аморе Сельдь в Масле, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Ашан Мандарин, Дикси Яблоки Голден, Говядина Постная. 更多的......
|
|
1857 千卡
|
运动:
看电视 - 3 小时, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|