在2017年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1836 千卡
|
脂肪: 78.84克 | 蛋白质: 66.07克 | 碳水物: 222.51克.
早餐: Банан, Дымов Колбаса Молочная, Чай, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Сгущенка, Лента Блинчики с Клубникой, Яблоко Голден, Ашан Мандарин. 午餐: Теремок Морс Клюквенный, Жареное Яйцо, Останкино Колбаса Молочная, Сыр Российский, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом, Буженина, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). 晚餐: Конфеты Вафельные, Мороженое Пломбир, Дикси Яблоки Голден, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Велком Колбаса Телячья, Копченов Сало Белорусское, Банан. 更多的......
|
|
1801 千卡
|
运动:
看电视 - 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 3 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|