在2017年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
52.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2049 千卡
|
脂肪: 70.61克 | 蛋白质: 99.41克 | 碳水物: 263.35克.
早餐: Бабаевский Элитный 75% Какао, Сыр Российский, Чай, Restoria Блинчики с Клубничным Джемом, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Омлет с Молоком, Банан. 午餐: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого, Дикси Яблоки Голден, Хлеб Черный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр Российский. 晚餐: Мандарин, Сыр Российский, Измельченная Ветчина, Огурец (с Кожурой), Сгущенка, Блины на Молоке, Дикси Яблоки Голден, Пшеничная Каша. 更多的......
|
|
1886 千卡
|
运动:
吸尘 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 1 小时, 烹饪 - 3 小时. 更多的......
|
稳定体重
|