在2017年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1734 千卡
|
脂肪: 67.88克 | 蛋白质: 75.61克 | 碳水物: 205.42克.
早餐: Белый Торт (без Глазури), Мороженое Пломбир, Банан. 午餐: Агро-Альянс Бурый Рис, Белый Торт (без Глазури), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пиканта Кабачковая Икра, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр. 晚餐: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Мегамарт Булка Солнышко с Маком, Картошка Печеная, Дикси Яблоки Голден, Сыр Российский, Эколь Гуляш Говяжий, Сосиска Индейки, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 更多的......
|
|
1867 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 烹饪 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|