在2017年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1740 千卡
|
脂肪: 76.62克 | 蛋白质: 88.28克 | 碳水物: 177.54克.
早餐: Чай, Зефир, Рис, Индейка Отварная, Сосиски Молочные, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко Голден. 午餐: Русское Море Горбуша Запеченная, Суп с Фрикадельками, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Парус Салат Греческий, Банан. 晚餐: Мороженое Пломбир, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Теремок Морс Клюквенный, Сыр Российский, Карбонат, Barilla Паста, Рис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ашан Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Дикси Яблоки Голден, Акконд Геометрика. 更多的......
|
|
1788 千卡
|
运动:
吸尘 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|