在2017年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1805 千卡
|
脂肪: 82.38克 | 蛋白质: 77.18克 | 碳水物: 196.82克.
早餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сахар, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо, Орехи Кешью, Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Яблоко Голден. 午餐: Шоколад, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Акконд Геометрика. 晚餐: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Курица Вареная, Груша, Barilla Паста, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Яблоко Голден, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Банан, Ашан Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. 更多的......
|
|
1846 千卡
|
运动:
看电视 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|