在2017年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1804 千卡
|
脂肪: 84.72克 | 蛋白质: 61.87克 | 碳水物: 207.33克.
早餐: Шармель Зефир Яблочный, Чай, Лента Блинчики с Клубникой, Жареное Яйцо, Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Банан. 午餐: Чай, Шармель Зефир Яблочный, Сыр Российский, Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная, Гречка, Спар Хлеб Украинский Новый, Свиной Фарш (Приготовленный), Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Кекс Столичный, Gold Food Кедровый Орех Очищенный. 晚餐: Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Сметана 15%, Карусель Кекс Шарлотка Яблочная, Огурец (с Кожурой), Ашан Морковь по-Корейски, Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 更多的......
|
|
1826 千卡
|
运动:
看电视 - 3 小时, 坐着 - 5 小时, 熨衣服 - 30 分钟, 烹饪 - 3 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|