在2017年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1774 千卡
|
脂肪: 98.61克 | 蛋白质: 60.47克 | 碳水物: 165.24克.
早餐: Акконд Конфеты Геометрика, Банан, Дикси Яблоки Голден, Restoria Блинчики с Клубничным Джемом, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Орехи Кешью, Мандарины. 午餐: У Палыча Салат Грибной Деревенский, Язык Говяжий, Картофельное Пюре, Тыквенный Суп. 晚餐: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чай, Рогачев Сгущенное Молоко, Сыр Российский, Мясное Изобилие Стейк из Шейки на Кости, Сметана, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Дикси Яблоки Голден. 更多的......
|
|
1779 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|