在2017年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1982 千卡
|
脂肪: 111.30克 | 蛋白质: 47.07克 | 碳水物: 209.65克.
早餐: Сосиски Молочные, Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Bonduelle Кукуруза, Орехи Кешью, Рафаэлло Конфета, Мандарины. 午餐: Картофель Отварной, Ашан Мандарин, Окей Груша Конференс, Компот, Виноград, Салат Оливье, Пирог Рыбный, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Багет. 晚餐: От Палыча Торт Медовый. 更多的......
|
|
1727 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 看电视 - 1 小时 和 15 分钟, 坐着 - 10 小时, 驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|