在2017年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1797 千卡
|
脂肪: 69.53克 | 蛋白质: 85.23克 | 碳水物: 213.81克.
早餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Кедровые Орехи, Сахар, Чай, Пицца с Сыром (36 см), Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Банан, Дикси Яблоки Голден, Сгущенка. 午餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой), Сметана, Мороженое Пломбир, Дымов Ветчина для Завтрака, Цезарь Пельмени. 晚餐: Орехи Кешью, Сгущенка, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Белый Рис (Длиннозерный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Личи, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи, Яблоко Голден. 更多的......
|
|
1833 千卡
|
运动:
看书 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 购物 - 2 小时, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|