在2017年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1850 千卡
|
脂肪: 72.79克 | 蛋白质: 65.17克 | 碳水物: 235.61克.
早餐: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Restoria Блинчики с Клубничным Джемом, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Жареное Яйцо, Дикси Яблоки Голден, Блинчики, Банан. 午餐: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Орехи Кешью, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Лента Багет Французский, Карбонат, Дикси Яблоки Голден, Икра Красная, Блинчики. 晚餐: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Блины, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Дикси Яблоки Голден, Банан. 更多的......
|
|
1864 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|